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尊龙凯时官方网站|蜜芽my77738|卡妹自曝近况陷入焦虑 每天通过冥想控制情绪 2024年06月22日


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  卡妹写道ღ◈ღ:“在这样的时代蜜芽my77738ღ◈ღ,尤其是年轻人ღ◈ღ,即使我们是健康的ღ◈ღ,同情和帮助其他可能受苦的人也是很重要的ღ◈ღ。我们是在一起的ღ◈ღ,不要漠视别人的生命安全ღ◈ღ。我们有责任尽一切努力保护每个人的安全ღ◈ღ。在这种艰难时刻尊龙凯时官方网站尊龙凯时官方网站ღ◈ღ,我们的团结帮助对他人生活可能会带来不同的影响ღ◈ღ。我们有父母ღ◈ღ、祖父母尊龙凯时官方网站ღ◈ღ、朋友和邻居ღ◈ღ,当我们可以成为解决方案的一部分时ღ◈ღ,我们不能成为问题的一部分蜜芽my77738ღ◈ღ。”

  卡妹还描述了自己冥想的方法及过程ღ◈ღ:“闭上眼睛ღ◈ღ,坐直脊柱蜜芽my77738ღ◈ღ,感受地心引力ღ◈ღ,让你的身体与地球表面接触并支撑你ღ◈ღ。深呼吸三次ღ◈ღ,然后开始注意你的呼吸的自然流动ღ◈ღ。注意吸气ღ◈ღ,呼气ღ◈ღ。每次吸气和呼气后都要注意尊龙凯时官方网站ღ◈ღ。一旦你的思想平静下来ღ◈ღ。想象一下现在世界上的每一个人ღ◈ღ,长辈们ღ◈ღ,有呼吸系统问题和易受伤害的人ღ◈ღ,想象一下他们的家人蜜芽my77738蜜芽my77738尊龙凯时官方网站ღ◈ღ,然后说祝你健康ღ◈ღ。重复ღ◈ღ,直到你真正感觉到它在你心里ღ◈ღ。”


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