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　　练习瑜伽ღღ，有助于拉伸肌肉ღღ、改善体态ღღ、缓解压力ღღ，吸引不少人参与其中ღღ。数据显示ღღ，2023年ღღ，中国瑜伽行业市场规模达561亿元ღღ。

　　瑜伽的魅力ღღ，并不局限于瑜伽垫上的锻炼ღღ。小村庄蹚出致富路ღღ，大学体育课玩出新花样ღღ，相关产业探出新机遇……6月21日是国际瑜伽日ღღ，让我们一起看看关于瑜伽的精彩故事尊龙人生就是博d88官方网站ღღ，ღღ。

　　“手臂伸展ღღ，感受气息的流动ღღ。”在河北省张北县ღღ，一节瑜伽培训课正在进行ღღ，几十名爱好者认真练习各种体式ღღ。教练靳秀英穿梭其中AG尊龙凯时官网ღღ，不时轻声指导ღღ。

　　她与瑜伽结缘是在9年前ღღ。当时ღღ，她任玉狗梁村妇女主任ღღ，时任驻村第一书记的卢文震找到她ღღ，希望她组织村里的妇女一起练习瑜伽ღღ，让大家“动起来”ღღ，丰富生活ღღ。

　　玉狗梁村曾是贫困村ღღ，年轻人大多选择外出打工ღღ。“瑜伽是啥？”留守的村民们一头雾水ღღ，“练这有啥用？”

　　见大伙儿不乐意ღღ，靳秀英一边自己学ღღ，一边挨家挨户做工作ღღ。一开始只有几个人和她一起练ღღ，后来很多村民见有锻炼效果ღღ，便也加入进来ღღ。渐渐地ღღ，玉狗梁村瑜伽队成立了ღღ。

　　“我患有严重的腰椎间盘突出AG尊龙凯时官网ღღ，以前走几步路就要停下缓缓ღღ。练习瑜伽一年后ღღ，身体柔韧性增强了ღღ，走路没那么累了ღღ。”靳秀英说ღღ。

　　靳秀英喜欢“刷”农村题材的短视频ღღ，便萌生了给村瑜伽队拍视频的想法清舞比翼双飞ღღ。2017年ღღ，她发布了第一条大伙儿集体练习的视频ღღ，颜色各异的头巾ღღ、整齐划一的动作……这些能倒立ღღ、会劈叉的老太太迅速吸引了众多关注ღღ。

　　渐渐地ღღ，玉狗梁村瑜伽队成为当地小有名气的“网红”ღღ，靳秀英专门到大城市学习ღღ，考取了瑜伽教练资格证ღღ。随后ღღ，她又琢磨起直播带货ღღ，不仅把当地的藜麦ღღ、粉条ღღ、莜面等农特产品“搬进”了直播间ღღ，还卖起了瑜伽课程ღღ，参与直播的队员都有收入AG尊龙凯时官网ღღ。“收入最多的一场直播ღღ，光基础瑜伽课程就卖了4000多元ღღ。”靳秀英说清舞比翼双飞ღღ。

　　练出了精气神ღღ，也蹚出了致富路清舞比翼双飞ღღ。这些实实在在的变化ღღ，让村民们练瑜伽的劲头更足了ღღ。2019年ღღ，玉狗梁村整村脱贫ღღ；2021年ღღ，还被国家体育总局授予“中国健身瑜伽示范村”称号ღღ。

　　这个曾经默默无闻的小村庄ღღ，因为瑜伽被更多人“看见”ღღ。如今ღღ，村民们生出更多发展的好点子物理治疗ღღ。ღღ，日子越过越红火ღღ。

　　波光粼粼的湖面上ღღ，“铺”着一张张桨板ღღ，参赛选手两人一组AG尊龙凯时官网尊龙人生就是博d88ღღ，ღღ，在桨板上做出各种瑜伽动作ღღ。第四届全国桨板瑜伽锦标赛日前在浙江丽水太鹤湖举行ღღ，不少市民驻足围观ღღ。

　　桨板瑜伽ღღ，顾名思义是一种将桨板与瑜伽相结合的新兴运动ღღ，近年来受到不少年轻人喜爱ღღ。2016年ღღ，桨板瑜伽课被浙江大学公共体育与艺术部引进校园ღღ，几年下来ღღ，已成为浙大的特色体育课程ღღ。

　　“感觉又新奇又害怕ღღ，要在运动中努力寻找平衡ღღ，每次成功站立都让我成就感满满ღღ。”浙大学生赵子瑶这样形容自己的桨板瑜伽初体验ღღ。

　　“桨板瑜伽课人气很高ღღ，每年报名堪称火爆ღღ。”浙大教师许亚萍说ღღ。她曾是皮划艇世界冠军ღღ，退役后来到浙大执教ღღ。

　　每次上课AG尊龙凯时官网ღღ，许亚萍先在陆地上带领学生练一遍瑜伽清舞比翼双飞ღღ，随后引导大家带着桨板下水ღღ。湖面泛起层层波浪ღღ，伴随着舒缓的背景音乐AG尊龙凯时官网ღღ，学生们逐渐放松身心ღღ。当然ღღ，学生掌握不好平衡掉进水里的情况也时有发生ღღ。每次上课ღღ，惊叫声ღღ、欢笑声不断ღღ。

　　为何开设这么小众的课程？许亚萍介绍ღღ，练习桨板瑜伽有多种好处——把桨板划到湖面上ღღ，需要速度和力量ღღ，能锻炼心肺功能ღღ；在桨板上练瑜伽ღღ，考验平衡力和柔韧性ღღ，能锻炼核心肌群和小肌肉群ღღ。

　　如今ღღ，桨板瑜伽在各地备受追捧ღღ，从室内游泳池到户外河湖ღღ，常能看到练习者的优雅身影ღღ。不少水上运动俱乐部也开设了相关课程ღღ，吸引了诸多爱好者报名ღღ。

　　温州龙舟运动中心曾是杭州亚运会龙舟项目比赛场地ღღ。亚运会后ღღ，场馆与第三方合作ღღ，开发了各种水上运动项目ღღ。家住温州市瓯海区的市民王赛依是一名资深瑜伽爱好者ღღ，在温州龙舟运动中心体验过几节桨板瑜伽课程后ღღ，她爱上了这项运动ღღ，“在水上练瑜伽的感觉很不一样ღღ，我打算进一步学习ღღ，‘解锁’这项新技能ღღ。”

　　温州市龙舟协会秘书长金凯介绍ღღ，桨板瑜伽目前的受众主要为女性及瑜伽爱好者ღღ，“项目现在偏小众ღღ，教练比较少ღღ，但爱好者不断增多尊龙凯时官网ღღ！ღღ，丰富了人们的体育选择ღღ。”

　　在福建晋江市英林镇www.尊龙凯时888ღღ，ღღ，艾德服饰总经理李先荣最近更忙了——订单承接ღღ、备料排期ღღ、出货物流ღღ，“生意很不错ღღ，瑜伽服如今是我们公司海外业务的新增长点ღღ。”今年4月ღღ，艾德服饰在一周之内便完成了1万件瑜伽服出口订单ღღ。

　　英林镇是全国三大泳装生产基地之一ღღ，面积不足30平方公里ღღ，汇聚着200多家泳装企业国际新闻ღღ，ღღ，年产值超过200亿元ღღ。和泳装面料相似ღღ、工艺相近但效益更好的瑜伽服ღღ，让不少传统泳装企业找到了新赛道ღღ。

　　一座不起眼的工业大楼ღღ，晋江晶为体健服饰制造有限公司占据其中一层ღღ。手握国外多项瑜伽服品类订单ღღ，公司近年营收走出一条亮眼的向上弧线ღღ。

　　“这件采用的是可再生环保面料ღღ，运用人体工程学ღღ，在多个部位做了肌肉保护和支撑ღღ。”晋江晶为体健服饰制造有限公司总经理王淑铮随手拿起一件瑜伽服介绍ღღ，“从泳装转型生产瑜伽服ღღ，解决了泳装市场季节性强ღღ、附加值低的问题ღღ。”

　　2024年底ღღ，全国健身瑜伽公开赛在英林镇举行清舞比翼双飞ღღ，英林镇瑜伽产业产品展示活动同步举行ღღ，吸引了全国瑜伽服采购商的关注ღღ。“我们从2023年起推出‘英林尚品’区域公共品牌ღღ，囊括泳装ღღ、瑜伽服ღღ、健身服等多个品类ღღ，以赛促产ღღ、以赛强企ღღ、以赛招才ღღ，提升区域品牌影响力和产品附加值AG尊龙凯时官网ღღ。”英林镇政府有关负责人表示ღღ。

　　今年3月ღღ，位于英林镇的贴身运动服饰产业创新发展中心正式启用ღღ。在这里ღღ，企业可借助AI技术快速生成设计稿ღღ，随后在样衣中心现场转印图案并由样衣工缝制ღღ。“中心从产品设计清舞比翼双飞ღღ、面料开发ღღ、智能制造等多维度出发ღღ，帮助企业发展ღღ。”晋江市泳装产业协会副秘书长施芳芳说ღღ，“英林镇瑜伽产业的创新含量不断提升ღღ。”

　　在瑜伽教练凌瑞仪看来ღღ，无论在瑜伽馆还是居家练习ღღ，安全都是首要原则ღღ。在瑜伽馆练习时ღღ，需选择适合自身强度的课程ღღ，并提前告知教练自己的身体状况ღღ，以便获得个性化指导ღღ；居家练习时ღღ，要确保适宜的温度和足够的空间ღღ，避免受伤ღღ、磕碰ღღ。

　　练习时ღღ，关注身体重心ღღ，保持腹部收紧ღღ。瑜伽强调呼吸和动作的紧密配合清舞比翼双飞ღღ，要通过感受气息流动ღღ，察觉身体的状态ღღ。

　　许多初学者常陷入不愿使用辅助工具的误区ღღ，凌瑞仪提醒ღღ，练习要循序渐进ღღ，不可盲目追求体式深度和难度ღღ。利用瑜伽砖等辅助工具垫高双手ღღ，有助于释放脊柱ღღ、腰部等部位的压力ღღ。

　　练习中务必放慢节奏ღღ，及时察觉身体变化ღღ，一旦出现不适ღღ，应立即停止动作ღღ。此外ღღ，初学者在练习频率上不要贪多AG尊龙凯时官网ღღ，要根据自身情况量力而行ღღ。

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